هنگام خرید یک مسواک گزینه های زیادی وجود دارد که انتخاب را مشکل می سازد. یک راه خوب برای شروع ، کمک گرفتن از یک دندانپزشک یا بهداشتکار دهان و دندان است.
مسواک باید دارای سر کوچ و الیافی با طراحی خاص باشد تا نقاط دور از دسترس دهان را به سادگی تمیز کند.
مسواک باید دارای الیاف نرم باشد که به آرامی و با ملایمت روی دندان ها و لثه ها حرکت کند.

دسته مسواک باید راحت در دست قرار بگیرد و استفاده از آن را آسان سازد، حتی اگر مرطوب باشد.

چند وقت یکبار باید مسواک دستی را تعویض کنیم؟

به خاطر داشته باشید که تعویض به موقع مسواک به نگهداری سطح بالای بهداشت دهان کمک می کند. زیرا تحقیقات کلینیکی نشان می دهد که یک مسواک نو می تواند تا 30 درصد بیشتر از یک مسواک استفاده شده ، پلاک ها را از روی دندان ها بردارد.

چگونه از مسواک و نخ دندان استفاده کنیم؟

بهترین راه مراقبت از بهداشت دهان ، روزی 2 بار مسواک زدن و استفاده از نخ دندان است.

این کار لایه ی چسبناکی که پلاک نام دارد و بر روی دندان ها و لثه ها تشکیل می شود را از بین می برد. پلاک باعث به وجود آمدن اسیدها و مواد سمی می شود ، که می تواند به دندانها و لثه ها آسیب برساند.

استفاده از محلول دهانشویه پلاک ها را از بین می برد . اگر نمی دانید از چه نوع محلول دهانشویه استفاده کنید از دندانپزشک خود کمک بخواهید.

نکاتی که کمک می کند تا از مسواک زدن نتیجه بهتری بگیرید:

حداقل به مدت 2 دقیقه و 2 بار در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید دندان ها را مسواک بزنید.

به دندان های عقبی توجه بیشتری داشته باشید چون ممکن است پلاک های بیشتری در این قسمت تجمع داشته باشد.

از مسواک با الیاف نرم استفاده کنید.

با استفاده از مسواک با الیاف نرم ، بافت دندان ها و لثه های شما را از آسیب دیدگی مصون می مانند.

هر 3 ماه یکبار مسواک خود را تعویض کنید.

الیاف کهنه پلاکهای کمتری را برمی دارند.

برای داشتن دهانی خوشبو زبان خود را نیز مسواک بزنید.

برای این کار مسواک را به آرامی از عقب به جلو بر روی زبان خود حرکت دهید.

آیا مسواک خود را درست در دست می گیرید؟

به نکات زیر توجه کنید:

مسواک خود را با زاویه 45 درجه روی شیار لثه قرار دهید.

2 یا 3 دندان را با هم مسواک بزنید. مسواک را از لثه به سمت لبه دندان حرکت دهید.

برای مسواک زدن قسمت پشت دندان های پیشین بالا و پایین, مسواک را بطور عمودی بگیرید.

نوک مسواک را به بالا و پایین حرکت دهید با استفاده از نوک مسواک و ایجاد حرکات ملایم بالا - پایین ، پشت این دندان ها را تمیز کنید.